Formation Sensibilisation Gestion du capital sommeil & performance au travail
- Référence de la formation : T021
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Villes :
- Strasbourg
- Colmar
- Mulhouse
Découvrez notre atelier de sensibilisation à la gestion du sommeil qui vous donnera les clés pour une bonne récupération et l’amélioration de votre performance au travail.
Assimilez les bonnes informations et bénéficiez de l’accompagnement de notre expert pour transformez vos habitudes actuelles !
- En présentiel ou à distance
- Accessible
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Demande d'informations
Chantal ZEMMOUR
- Chargée de relation client
- Site de Strasbourg
Danielle KRUGER-LOTH
- Chargée de relation client
- Site de Colmar
Gaëlle GIGAN
- Chargée de relation client
- Site de Mulhouse
Mise à jour le 3 juin 2024
Une dette de sommeil récurrente peut entraîner des conséquences sur votre vie personnelle et professionnelle. Grâce à notre atelier, appliquez les bons gestes pour améliorer votre qualité de sommeil et maximiser votre productivité. Des conseils pratiques applicables au quotidien vous permettront d’optimiser votre qualité de vie au travail.
Objectifs de la formation
- Adapter vos activités tout au long de la journée pour mieux dormir et vous sentir en meilleur forme
- Augmenter votre performance au travail
Les points forts de la formation ?
- Atelier animé par une consultante Docteur en neurosciences et en chronobiologie
- Accompagnement collectif
A qui s’adresse la formation ?
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Public
- Opérateurs
- Collaborateurs
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Pré-requis
- Aucun
Programme de la formation
1. Découvrir à quoi sert le sommeil
- Identifier les bienfaits du sommeil
- Distinguer les conséquences d’un mauvais sommeil
2. Reconnaitre les perturbateurs du sommeil
- Assimiler le fonctionnement des rythmes biologiques
- Discerner les perturbateurs externes et internes
3. Application au poste de travail
- Assimiler les règles d’hygiène de sommeil
- Appliquer les bons gestes
Modalités de la formation
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Modalités pédagogiques
Chaque module comprendra des présentations interactives, des exercices pratiques, des mises en situation, des discussions en groupe et des démonstrations d’outils. Les participants auront l’opportunité d’appliquer directement les concepts abordés et d’échanger des idées avec les autres participants.
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Organisation
Formation animée en présentiel et distanciel
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Validation de la formation
Attestation d’évaluation des acquis
Attestation de suivi de formation -
Évaluation des connaissances
Mise en situation et/ou Questionnaire
Mise en pratique
Chiffres clés
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92 %de recommandation en 2023
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90.5 %de satisfaction en 2023
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6606nombre de stagiaires en 2023
