Formation Gestion du capital sommeil & performance au travail
- Référence de la formation : T020
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Villes :
- Strasbourg
- Colmar
- Mulhouse
Optimisez votre performance et votre bien-être avec notre formation de pointe sur la gestion du capital sommeil.
Découvrez comment une meilleure qualité de sommeil peut transformer votre vie professionnelle et personnelle !
- En présentiel ou à distance
- Accessible
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Demande d'informations
Chantal ZEMMOUR
- Chargée de relation client
- Site de Strasbourg
Danielle KRUGER-LOTH
- Chargée de relation client
- Site de Colmar
Gaëlle GIGAN
- Chargée de relation client
- Site de Mulhouse
Mise à jour le 3 juin 2024
Exposition aux écrans, horaires décalés, exigence du rythme de vie peuvent engendrer un manque de sommeil dont les conséquences représentent un coût non négligeable.
Amélioration de la qualité de vie au travail, diminution des erreurs et des accidents de travail, réduction du taux d’absentéisme, prévention des burn out : rejoignez notre formation aux multiples bénéfices pour les collaborateurs et l’entreprise !
Objectifs de la formation
- Assimiler les risques liés au manque de sommeil
- Identifier les signes de fatigue
- Mettre en place des actions concrètes
Les points forts de la formation ?
- Formation animée par une consultante Docteur en neurosciences et en chronobiologie
A qui s’adresse la formation ?
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Public
- Dirigeants
- Managers
- Membres du CSE
- RH
- Collaborateurs
- Opérateurs
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Pré-requis
- Aucun
Programme de la formation
1. Prendre conscience du changements des habitudes de sommeil
- Sondage interactif sur votre sommeil
- Le sommeil des Français en 2023
- Les chiffres en entreprise
2. Assimiler l’importance du sommeil
- Identifier les bienfaits du sommeil
- Distinguer les conséquences d’un mauvais sommeil : Au niveau physiologique au travail
- Tester sa qualité de sommeil par des questionnaires
3. Appréhender le fonctionnement des rythmes biologiques
- Se familiariser avec les rythmes circadiens et homéostatiques Intégrer l’importance de l’exposition à la lumière
- Distinguer les problèmes liés aux décalages de rythmes
4. Identifier les comportements adéquats pour améliorer son sommeil
- Discerner les perturbateurs externes et internes
- Assimiler les bons gestes à faire au quotidien (Règles d’hygiène de sommeil)
- Appliquer certaines règles chez soi pour les restituer
5. Mettre en place des actions
- Améliorer l’environnement de travail
- Adapter les règles inhérentes au travail de nuit
- Évaluer une étude de cas
Modalités de la formation
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Modalités pédagogique
Chaque module comprendra des présentations interactives, des exercices pratiques, des mises en situation, des discussions en groupe et des démonstrations d’outils. Les participants auront l’opportunité d’appliquer directement les concepts abordés et d’échanger des idées avec les autres participants.
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Organisation
Formation animée en présentiel
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Évaluation des connaissances
Mise en situation et/ou Questionnaire
Mise en pratique -
Validation de la formation
Attestation d’évaluation des acquis
Attestation de suivi de formation
Chiffres clés
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92 %de recommandation en 2023
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90.5 %de satisfaction en 2023
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6606nombre de stagiaires en 2023
